التستوستيرون هو هرمون الذكورة الرئيسي الذي ينظم الخصوبة وكتلة العضلات وتوزيع الدهون وإنتاج الخلايا الحمراء. تميل مستويات هرمون التستوستيرون إلى الانخفاض مع تقدم العمر. يتم وصف مكملات التستوستيرون فقط لشروط محددة ، وليس لمواجهة الانخفاض الطبيعي المرتبط بالعمر. العلاج البديل متاح ، لكن له مخاطره وآثاره الجانبية. يتم إنتاج التستوستيرون في المقام الأول عن طريق الخصيتين في خلايا Leydig. تنتج الإناث هرمون التستوستيرون عادة بكميات أقل ؛ عادة في المبيض والغدد الكظرية. تنظم الغدة النخامية في الدماغ مستويات هرمون التستوستيرون ، ويساعد هذا التستوستيرون في نمو الحيوانات المنوية الناضجة. أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون: 1) انخفاض الدافع الجنسي 2) ضعف الانتصاب 3) انخفاض عدد الحيوانات المنوية 4) تضخم أنسجة الثدي 5) فقدان شعر الجسم ، كتلة العضلات ، القوة 6) زيادة الدهون في الجسم. أسباب انخفاض التيستسترون: 1) إصابة الخصيتين أو عدوىهما 2) الأدوية مثل المسكنات الأفيونية 3) أمراض مثل السكري وأمراض الكلى والكبد والسمنة وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز و 4) الأمراض الوراثية مثل متلازمة كلاينفيلتر. تأثيرات التستوستيرون العالية: عند الرجال ، يمكن أن يؤدي ارتفاع هرمون التستوستيرون إلى البلوغ المبكر. عند النساء ، قد يسبب الصلع الذكوري ، والصوت العميق ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ، وتورم البظر ، وتقليل حجم الثدي ، وتغير في شكل الجسم ، وحب الشباب ، والجلد الدهني ، ونمو شعر الوجه ، وزيادة خطر الإصابة بالأورام الليفية الرحمية. زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي: 1) ممارسة الرياضة ورفع الأوزان 2) تناول كميات كافية من البروتين والدهون والكربوهيدرات 3) تقليل التوتر ومستويات الكورتيزول 4) التعرض لأشعة الشمس أو تناول مكملات فيتامين د 5) التفكير في تناول المكملات الغذائية وخاصة الزنك 6) احصل على نوم جيد 7) تجنب المواد الكيميائية الشبيهة بالإستروجين مثل BPA والبارابين 8) التحكم في تناول الكحول الأطعمة التي تزيد من هرمون التستوستيرون: وتشمل الأسماك الدهنية والخضروات ذات الأوراق الداكنة ومنتجات الكاكاو والأفوكادو والبيض والتوت والكرز والرمان والمحار والجزر والبنجر. أعشاب الايورفيدا التي تزيد من هرمون التستوستيرون: أشواغاندا (Withania somnifera) ، غوكشور (تريبولوس تيريستريس) ، صفد موسلي (كلوروفيتوم بوريفيليونوم) ، شاتافاري (Asparagus racemosus) ، شيلاجيت (Asphaltum Punjabianinger). من الناحية المثالية ، يجب معالجة الانخفاض المرتبط بالعمر في هرمون التستوستيرون أولاً بالطرق الطبيعية والمواد الغذائية كما هو مذكور أعلاه. إذا كانت الاستجابة غير كافية ، فمن المستحسن أن تطلب مشورة طبيب أيورفيدا خبير ومؤهل للعلاج بالأعشاب الهندية.